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六一國際兒童節(jié)就要到了,市場監(jiān)管總局發(fā)布了兒童飲食消費提示,提醒家長對于那些無固定場所商販?zhǔn)圪u的食品以及無生產(chǎn)廠家名稱、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)地址等的食品不要購買。
買前細(xì)辨別,渠道、包裝、標(biāo)簽不忽視
首先,一定要從正規(guī)銷售渠道購買,那些無固定場所商販?zhǔn)圪u的食品以及無生產(chǎn)廠家名稱、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)地址等的食品可別給孩子吃。選購前還要細(xì)看食品包裝,看它是否密封完好,包裝上食品標(biāo)簽的內(nèi)容是否齊全。正規(guī)產(chǎn)品的標(biāo)簽上應(yīng)該印有清晰的廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等信息。
買來的食品要按照包裝上標(biāo)識的條件進行貯存。通常,打開包裝后就要盡快吃完。
選擇零食門道多,兼顧正餐巧搭配
要想長高高,就要營養(yǎng)多多,所以家長和孩子選購零食時,要仔細(xì)辨別食品類別并查看配料表,盡量選擇營養(yǎng)豐富的食品。優(yōu)先選擇正餐中不容易吃到且新鮮、天然、較低加工程度的零食,比如時令水果、堅果等。那些重口味和刺激性的零食,還是不吃為妙。小朋友可別怪爸媽平時老說你,記住了:零食好吃,但代替不了正餐。
食用冷飲要慎重,飲料不可替代水
說到小朋友的最愛,除了零食,就是飲料了。炎炎夏日喝飲料要注意:一是不要空腹或在正餐后立即食用冷飲;二是不要在劇烈運動后馬上食用大量冷飲;三是不要食用冷飲后馬上喝熱水,以免刺激胃黏膜血管導(dǎo)致胃腸道功能紊亂,甚至引發(fā)腹瀉或咽部疼痛等癥狀,小朋友的腸胃可不是超人和鋼鐵俠啊。另外,敲重點:喝飲料不能替代喝水。
小顆粒食品慎食用,刺激性食物當(dāng)遠(yuǎn)離
家長們要注意,由于吞咽等身體機能發(fā)育還不完善,小朋友吃顆粒狀、果凍狀和魚類等食品時應(yīng)該在大人的照看和指導(dǎo)下,以免發(fā)生意外。
吃果凍、魚類,以及那些小巧、圓形、帶核的水果,比如龍眼、葡萄等要謹(jǐn)慎,防止發(fā)生嗆入氣管或噎住喉嚨等危險。
吃黏性較大的食品,比如年糕等,要先切成小塊,以防止黏在喉嚨上引發(fā)危險。
少吃麻辣味等刺激性食物,少吃油煎、油炸和燒烤類食物,不吃使神經(jīng)興奮的食品或飲料。要記?。盒∨笥呀菇佑|含酒精的食品或飲品!
外出就餐講究多,環(huán)境、菜品要選好
在孩子看來,出去玩兒和吃大餐才是兒童節(jié)的“正確打開方式”。外出吃飯要講究,選擇食品衛(wèi)生等級較高、食品安全條件較好、設(shè)施齊全的餐廳,再看看它有沒有食品經(jīng)營許可證或餐飲服務(wù)許可證等。實施“明廚亮灶”的餐廳是不錯的選擇。
小朋友別挑食,注意飲食均衡,谷類、肉類、蛋類、蔬菜、水果等不妨都吃點兒;多選擇蒸、煮、燉、煨的食物;而生肉、生魚、生雞蛋等未經(jīng)充分烹調(diào)的食物,孩子們還是別吃了。
接觸自然好時機,健康飲食別怠慢
大自然里玩兒一圈兒,簡直幸福美美噠。但路邊的野花、野果、野蘑菇不要采,如果誤食,可能會引起中毒等嚴(yán)重后果,家長們要留心,提前對孩子做一些必要的識別常識教育。另外,建議提前準(zhǔn)備好兒童專用保溫水瓶或水壺,以及餅干、點心、水果等,無論去哪,玩兒美了還是玩兒瘋了,都要提醒孩子多喝水、及時補充能量。當(dāng)然,也要注意不要暴飲暴食。
本文關(guān)鍵詞:市場監(jiān)管 五毛食品 零食
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