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喝醋真的能軟化血管嗎?專家送你“呵呵”
時(shí)間:2018-12-21 09:24:20 來源:新京報(bào) 點(diǎn)擊:751次

醋是中國(guó)人做菜必不可少的調(diào)味料,不僅有消毒殺菌的作用,還能促進(jìn)胃酸的分泌,許多人吃了加醋的食物,食欲會(huì)大增。


如果在菜肴中加入適量醋,還可以少放鹽,讓食物更有味道,降低罹患高血壓等心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。


除了這些作用外,很多人認(rèn)為喝醋可以軟化血管,不僅做菜離不開醋,還經(jīng)常喝一些含醋的飲料。


對(duì)此,北京積水潭醫(yī)院血管外科主任劉建龍表示,想要通過喝醋軟化血管,實(shí)在是想多了!


醋可以溶解鈣,但不一定能溶解血液里的鈣


軟化血管主要指的是軟化動(dòng)脈硬化斑塊,硬化的動(dòng)脈斑塊主要由鈣和脂肪組成,如果將鈣浸泡在醋中,的確可以溶解。但是,鈣在血管里,喝醋就沒什么作用了。


因?yàn)槿梭w有大量的機(jī)制調(diào)節(jié)血液的酸堿度,不會(huì)因?yàn)楹却拙妥屟鹤兂伤嵝缘?。而且,血液維持相對(duì)固定的酸堿度也是有原因的。如果血液的酸堿度偏離正常范圍過多,對(duì)身體肯定是有害甚至致命的。


攝入大量醋,可能會(huì)灼傷胃和食道


如果大量喝醋,還會(huì)給身體帶來不必要的傷害,因?yàn)榇椎闹饕煞质且宜幔宜峋哂幸欢ǖ母g性,空腹攝入大量食醋,會(huì)導(dǎo)致乙酸大量腐蝕消化道潰瘍周圍組織,灼傷胃黏膜和食道,引起劇烈疼痛。


雖然生活中吃醋軟化血管的夢(mèng)想很難實(shí)現(xiàn),但通過改變不正確的生活方式,保持良好的身心狀態(tài),做到以下幾點(diǎn),就可以將預(yù)防動(dòng)脈硬化付諸于實(shí)際行動(dòng)中。


1. 戒煙:香煙中含有的尼古丁和一氧化碳等會(huì)損傷動(dòng)脈內(nèi)壁,受傷的動(dòng)脈內(nèi)壁會(huì)卡住膽固醇,引起血小板堆積形成脂肪斑塊。抽煙也會(huì)引起冠狀動(dòng)脈收縮痙攣,減少血流量。


2. 預(yù)防三高:即高血糖,高血脂,高血壓,三高除了本身的癥狀之外,還會(huì)引來很多并發(fā)癥,動(dòng)脈硬化就是其中的一種。


3. 控制體重:肥胖或體重過重的人,心臟負(fù)荷加重,血脂不正常的幾率也較高,因而增加粥狀動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。


4. 體育運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)可以把身體多余膽固醇排出體外,避免過剩膽固醇沉積在血管內(nèi)壁。同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán),增加血管彈性。


5. 學(xué)會(huì)減壓:當(dāng)人壓力增加的時(shí)候,隨之而來的是腎上腺素分泌的增加,從而引起血壓升高、心跳加快,傷害動(dòng)脈血管內(nèi)壁。


6. 注意飲食:脂肪,膽固醇都是動(dòng)脈硬化的罪魁禍?zhǔn)祝虼?,減少此類食物的攝入十分必要。


本文關(guān)鍵詞:醋 血管 鈣 戒煙 預(yù)防三高 控制體重

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