昨日，華商報記者邀請西安營養(yǎng)學(xué)會通過實驗，為你解開香椿的“毒”。
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吃了盤香椿炒蛋 老人多器官衰竭
近日有媒體報道，重慶75歲的余老先生突然出現(xiàn)發(fā)抖、發(fā)冷癥狀，而且還上吐下瀉。緊急送醫(yī)后，被診斷為食物中毒引發(fā)肝臟、腎臟等多器官衰竭，險些丟掉性命，而“罪魁禍?zhǔn)住本故且槐P香椿炒蛋。
原來，前一天晚餐時，家人在香椿樹上摘了半斤香椿芽，做了香椿炒蛋，余老先生覺得特別好吃，一口氣吃掉了五分之四。
》專家解析
香椿含極高的亞硝酸鹽
大量食用或致急性中毒
香嫩可口的香椿為何會導(dǎo)致食物中毒器官衰竭呢？昨日，華商報記者采訪了西安營養(yǎng)學(xué)會專家張婳。
張婳告訴記者：“香椿本身含有亞硝酸鹽。大量食用香椿后，大量的亞硝酸鹽與人體血液中的血紅蛋白結(jié)合，導(dǎo)致高鐵血紅蛋白含量上升。因高鐵血紅蛋白不能與氧結(jié)合，這時人就會缺氧，臨床癥狀表現(xiàn)為口唇、指甲發(fā)紺，皮膚出現(xiàn)紫斑等，嚴(yán)重可致死。亞硝酸鹽中毒通常體現(xiàn)為頭痛、頭暈、無力、胸悶、氣短、心悸、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉及口唇、指甲、全身皮膚、黏膜紫紺等。嚴(yán)重中毒者可昏迷、抽搐、呼吸麻痹等。一次性攝入亞硝酸鹽量過大，對一些機(jī)體抗氧化水平差的人來說可能會導(dǎo)致急性中毒，甚至危及生命?！?
“為了滿足口福，我們可以利用植物特性和亞硝酸鹽的理化性質(zhì)，經(jīng)過處理后再食用。”張婳說。
》實驗
怎么食用香椿更安全
■實驗時間：4月25日
■實驗地點(diǎn)：西安營養(yǎng)學(xué)會生活實驗室
■實驗人員：西安營養(yǎng)學(xué)會理事張婳、張旭（顧問：西安營養(yǎng)學(xué)會會長王勇?。?
■實驗原理：食品中的亞硝酸鹽與顯色劑反應(yīng)生成有色化合物，若實驗結(jié)果呈現(xiàn)紫紅色說明樣本中含有亞硝酸鹽，與色階卡對比，顏色越深則樣本中亞硝酸鹽含量越高
■實驗樣本：市場購買香椿樣本1、樣本2，采摘香椿樣本3
■實驗步驟：
分別取香椿樣本嫩葉、老葉進(jìn)行研磨。
將研磨后的嫩葉、老葉各取1g分別放入試管中，各加入10ml蒸餾水，混勻。
用取樣管各吸取1ml樣液分別滴入到2個比色管中。
分別加入試劑1混勻，靜置5分鐘；加入試劑2混勻，靜置10分鐘，然后與比色卡進(jìn)行對比。
按照上述方法依次對其他樣本進(jìn)行取樣檢測。
■實驗結(jié)果：
一、未經(jīng)處理的香椿含亞硝酸鹽超高
樣本1：枝葉新鮮，有濃郁的香椿味，未經(jīng)過任何清洗。按步驟進(jìn)行試驗后，無論是嫩葉還是老葉的試管滴入試劑2的瞬間，原本較為透明的液體瞬間變紫，輕搖數(shù)下后液體呈深紫色，還未靜置10分鐘，顏色就已經(jīng)超出了比色卡的最深色。靜置10分鐘后，顏色呈黑紫色，接近于桑葚的顏色。
實驗人員說：“樣本1無論是嫩葉還是老葉，自身的亞硝酸鹽含量都很高，直接大量食用未經(jīng)任何處理的香椿有極大的中毒風(fēng)險。”
二、簡單清洗過的香椿仍含極高亞硝酸鹽
樣本2：枝干較多，香味撲鼻，經(jīng)過簡單的清洗。按步驟進(jìn)行試驗后，嫩葉和老葉的試管滴入試劑2的瞬間顏色變紫，混勻靜置10分鐘后，嫩葉和老葉的顏色均超過比色卡的最深色。對比發(fā)現(xiàn)，嫩葉試管液的顏色明顯淺于老葉的試管液顏色。此外，樣本香椿2的試管液顏色也明顯淺于樣本1的試管液顏色。
“從實驗可以看出，香椿嫩葉所含的亞硝酸鹽比老葉低一些。樣本2實驗結(jié)果顏色比樣本1的顏色較淺，說明亞硝酸鹽的含量比樣本1低。由于樣本2清洗過，可能是清洗使亞硝酸鹽含量降低。即便如此，樣本2的亞硝酸鹽含量依然很高?！?
三、剛從樹上摘下來的香椿亞硝酸鹽含量極高
樣本3：在城南某小區(qū)的香椿樹上現(xiàn)摘，未經(jīng)過任何處理。結(jié)果和實驗一幾乎相同。無論是嫩葉還是老葉，其試管液顏色都超出了比色卡的最深色。
實驗人員稱：“現(xiàn)摘的香椿同樣含有超高亞硝酸鹽。亞硝酸鹽要在320℃才能夠分解，而一般食用油的煙點(diǎn)在180℃，爆炒烹飪很難將亞硝酸鹽分解。但因為香椿中富含的維生素C能緩解亞硝酸鹽在體內(nèi)的毒性，再加上攝入量不同、個體差異等原因，并不是每個人吃了香椿就會立刻中毒?！?
四、香椿焯水后能除掉大部分亞硝酸鹽
實驗人員對樣本1切段后仔細(xì)清洗，然后放入開水中焯水30秒撈出，再按步驟進(jìn)行試驗。香椿葉試管滴入試劑2后顏色并無明顯變化，在混勻靜置10分鐘后才呈現(xiàn)淡紫色。經(jīng)過比色卡對比，稀釋了10倍的樣本中亞硝酸鹽含量僅為0.25mg/kg。
實驗人員說：“亞硝酸鹽易溶于水，切后仔細(xì)清洗并焯水，就能除掉香椿大部分的亞硝酸鹽，經(jīng)過這種方式處理后就可安全放心食用。”
》知道一下
日常還有哪些食物有“毒”？
“香椿除了含有豐富的維生素C、維生素E外，還含有大量對人體有益的礦物質(zhì)元素，如鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳等?！蔽靼矤I養(yǎng)學(xué)會的專家稱，“食用香椿時應(yīng)先清洗再焯水，這樣對人體是較為安全的?！?
張婳說：“日常應(yīng)減少亞硝酸鹽和亞硝基化合物的攝入，多吃新鮮蔬菜和肉類。此外，應(yīng)低溫保存食物，以減少亞硝酸鹽生成；盡量少吃腌臘制品、腸等；不喝隔夜水?！?
張婳還提醒，日常中除了香椿，還有一些食材自身含有“毒素”，要經(jīng)過處理才能放心食用：
（1）含氰苷類植物：氰苷類化合物在木薯的塊根、苦杏仁、苦桃仁中含量較高，這種化合物可水解產(chǎn)生劇毒的氰氫酸，對健康危害較大。因此，不要生吃各種苦味果仁和木薯，也不能食用炒過的。
預(yù)防：苦果仁須用清水充分浸泡后再敞鍋蒸煮，使氫氰酸揮發(fā)掉后再食用。木薯必須去皮后加水浸泡3天以上，再敞鍋蒸煮，熟后再置清水中浸泡40小時后食用。
（2）未成熟和發(fā)芽的馬鈴薯：馬鈴薯中含有毒性成分龍葵素，可引起溶血，并對運(yùn)動中樞及呼吸中樞有麻痹作用。成熟的馬鈴薯龍葵素含量很少，每100g僅含5-10mg毒素。而未成熟或發(fā)芽的馬鈴薯每100g龍葵素含量可達(dá)30-60mg，嚴(yán)重的甚至達(dá)400mg以上。大量食用未成熟或發(fā)芽馬鈴薯會引起急性中毒。
預(yù)防：避免食用未成熟（青紫皮）及發(fā)芽的馬鈴薯。少量發(fā)芽馬鈴薯應(yīng)深挖去發(fā)芽部分后浸泡30分鐘以上，再加水煮透，可加些米醋促使其毒素分解，倒去湯汁再食用。
（3）鮮黃花菜：鮮黃花菜中含有秋水仙堿，經(jīng)腸道吸收后可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成有毒的二秋水仙堿，引起食物中毒，秋水仙堿可溶解于水。
預(yù)防：食用鮮黃花菜前應(yīng)用水浸泡或用開水浸燙，然后棄水炒煮食用。
（4）未熟的四季豆：生的四季豆中含皂苷和血細(xì)胞凝集素，對人體消化道具有強(qiáng)烈的刺激性，并對紅細(xì)胞有溶解或凝集作用。如果烹調(diào)時加熱不徹底，其中的毒素未被破壞，食用后就會引起中毒。
預(yù)防：徹底炒熟就能避免四季豆中毒。
